看看你是否有计算机综合症。。。长用电脑的来看下。。

看看你是否有计算机综合症。。。长用电脑的来看下。。


你常、长用电脑嘛？？来看看你有没有综合症。。。。


请回答“是”或“不是”
1.使用计算机长达几十分钟甚至几个小时后，被远处之物模糊不清。
2.眼睛特别容易疲劳，感觉眼皮和额头部位疼痛、劳累。
3.看近处和远处物体轮廓不清晰，有时可出现复视，或者在转移视线之后的图像近乎还保留在眼中。
4.眼睛发干，有时流泪。
5.对光线过于敏感，偶有光线刺激会感到眼睛疼痛等。
6.头颈部发僵并酸痛。
7.后脑勺肌肉发硬，肩部酸痛。
8.指头麻木、腕痛，甚至肩部肌腱发炎。
9.浑身倦怠、头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心等。
10.情绪低落、抑郁，思维迟钝、容易激怒、常感疲乏，难以和他人沟通等。

健康评分：
每选一个“是”得一分，反之不得分。
8-10分：你肯定是得了计算机综合征。应尽量不用或少用计算机。
6-8分 ：你有轻微的计算机综合征。应注意调节自己。
5分及以下：你的症状不是特别明显，但也不能麻痹大意，要多注意，预防症状加深。

健康提示：
    计算机综合征又称“反复紧张性损伤症”、“计算机键盘疲劳综合症”等。其主要原因是在操作计算机时坐姿不正确、光线不对、眼睛长时间紧盯屏幕，反复用单一动作敲打键盘以及室内办公用品散发的污染造成的，同时长期使用计算机产生的思维定式容易诱发各种心理障碍。
    要治疗计算机综合征，首先要调试好自己的心理，学会处理好复杂的人际关系。其次要针对出现的不同症状，进行对症治疗，解除眼、颈、肩、腕、指等部的疼痛，还可以适当地做关节活动操锻炼锻炼。
    对于计算机综合征重要的是预防，要做好自我保健，其主要预防措施有：
    1.保持正确的操作姿势。
    2.要注意室内照明。
    3.尽量加强通风换气，消除室内污染。
    4.注意劳逸结合，加强医疗体育锻炼，尽可能缩短一日内直视显示屏的作业时间等。


你得了几分？？